De kracht van minder doen

Gezondheid, Zorg & WelzijnMaatschappij, Cultuur & RituelenWerk & Leren

🕒 Een productief en zelfgericht begin van je week Tiktokker Mayes ging viraal met haar transformatieve aanpak voor de start van haar werkweek met de ‘Bare Minimum Monday.’ Zo plant zij de eerste twee uur van haar week vrij en focust zich volledig op zichzelf. Ze leest, journalt, mediteert, sport of doet huishoudelijke taken zonder afleiding van haar inbox of telefoon. Ondanks minder werktijd, bereikt ze evenveel als op een volledige werkdag. Deze aanpak brengt meer creativiteit en focus en brengt minder stress. Hoewel niet voor iedereen geschikt, is de boodschap waardevol: stel jezelf boven je rol als werknemer. Je bent bovenal mens en moet jezelf prioriteren! Mayes benadrukt het belang van zelfcompassie en hoe het haar leven heeft veranderd. Ontspannen en productief starten zonder afleiding geeft voorrang aan wat belangrijk is.

🌿 De groeiende behoefte aan rust en eenvoud In onze snel veranderende maatschappij worden mensen steeds vaker geconfronteerd met burn-out, stress en een overvolle agenda. Minimalistische Maandag is een reactie op deze groeiende behoefte aan rust en eenvoud. Het geeft aan dat steeds meer mensen op zoek zijn naar manieren om hun werk en leven in balans te brengen. Door bewust een dag per week te kiezen om het minimale te doen, leren mensen de waarde van rust en reflectie waarderen. Deze verandering in behoeften en waarden heeft het potentieel om de werkcultuur en de samenleving als geheel positief te beïnvloeden.

Bron: FLOW